Apakah mata minus bisa sembuh? Belakangan ini saya telah mencari cukup banyak informasi tentang mata minus, dan keluhan mata lainnya.
Artikel berbahasa Indonesia hingga jurnal berbahasa inggris, sedikit banyaknya telah saya baca. Saya ingin menemukan jawaban, sama seperti Anda, dan banyak orang di luar sana.
Hasilnya, saya menemukan 3 solusi yang bisa dicoba secara bersamaan. Jika kedua aktivitas ini digabungkan, saya merasa kita bisa menemukan fokus mata kembali.
Namun, sebelum memberitahu solusi itu kepada Anda. Pertama-tama, Anda perlu menyadari betul kondisi seperti apa yang Anda alami saat ini?
Seberapa Tebal Kacamata Anda Saat Ini?
Gangguan penglihatan ada banyak macam dan gejalanya. Apakah gangguan pada penglihatan Anda saat ini sudah berapa pada level membutuhkan alat bantu untuk dapat melihat dengan jelas, atau masih gejala awal?
Jika ini baru gejala awal dari salah satu gangguan pada mata, syukurlah. Anda bisa mempertahankannya agar tidak memburuk. Dan bisa menghindari lebih awal dari keharusan menggunakan kacamata dan alat bantu lainnya.
Namun, jika Anda sudah berada di level perlu menggunakan kacamata atau lensa kontak. Segera konsultasikan ke dokter mata. Agar Anda tahu bagaimana kondisi mata Anda saat ini.
Setelah mengetahui kondisinya, Anda bisa mulai melakukan metode 3 langkah yang akan saya bagikan.
Cara ini bisa membantu Anda menghentikan laju perkembangannya, agar lensa kacamata yang sedang atau akan Anda gunakan, tidak semakin tebal dan berat. Bagaimana caranya?
Apakah Mata Minus Bisa Sembuh? Kacamata VS Obat Mata
Saat memeriksakan diri ke dokter atau optik, sebagai langkah awal, Anda mungkin akan disarankan memakai kacamata. Memakai kacamata dapat membantu penglihatan Anda pada jarak tertentu yang blur.
Atau, Anda mungkin mencari obat mata minus, dengan harapan dapat mengurangi minus yang saat ini Anda alami.
Hanya saja, menurut publikasi tentang “Obat Mata Minus, Apakah Ada?” yang telah ditinjau oleh dokter Airindya Bella (Alodokter). Tidak ada obat mata yang dapat mengurangi mata minus. Alasannya: ini adalah “kelainan bentuk bola mata”.
Mata minus terjadi karena bola mata memanjang, sehingga cahaya tidak jatuh tepat di retina. Di mana kelainan tersebut dapat terjadi secara genetik atau bawaan lahir, atau kebiasaan yang buruk.
Seperti melihat handphone atau komputer terlalu lama, membaca terlalu dekat, mematikan lampu saat menonton, hingga kurang berolahraga.
Semuanya adalah kebiasaan buruk yang mungkin sulit dihindari, dan mungkin terlanjur nyaman dilakukan, betul?
Menurut sebagian besar dokter, operasi mata adalah jalan tercepat untuk memperbaiki perubahan bentuk pada mata yang menyebabkan mata minus dan sejenisnya. Untuk melakukannya, Anda perlu memiliki dana yang cukup besar.
Namun, ini sepertinya bukan jawaban yang diinginkan sebagian besar kita. Tapi kita juga tidak bisa diam saja dan menunggu kondisi mata semakin parah tanpa mencari alternatif lain. Lalu, adakah solusi alternatifnya?
3 Solusi Yang Lebih Baik Untuk Anda, Coba Lakukan
Pilihan yang anda miliki saat ini jika tidak melakukan operasi adalah: mengurangi fokus jarak dekat, mencukupi nutrisi mata dan tubuh, dan melatih “eye focus” atau fokus mata.
Semuanya diperlukan untuk mencegah keluhannya bertambah parah. Berikut penjelasan lebih detailnya:
1. Mengurangi Fokus Jarak Dekat
Hal pertama yang perlu kamu terapkan setiap hari adalah metode 20-20-20. Yaitu setiap menatap layar 20 menit, kamu perlu mengalihkan pandangan ke objek yang jauh (20 meter), selama 20 detik.
Aktivitas ini untuk mencegah pseudo-miopia. Yaitu pandangan buram setelah menatap objek dalam jarak dekat yang terlalu lama.
Menurut studi dari American Academy of Optometry, mata kita memiliki otot siliaris. Otot ini mengubah bentuknya secara otomatis untuk memberikan kita penglihatan yang jelas.
Saat melihat jarak jauh otot akan rileks, pada jarak dekat otot berkontraksi.
Jika fokus melihat jarak dekat terlalu lama, otot siliaris menjadi tegang dan terkunci sementara pada posisi tersebut. Sehingga saat melihat jarak jauh pandangan menjadi buram.
Lakukan aktivitas tersebut untuk mencegah rabun jauh sementara, menjadi rabun jauh yang permanen. Jangan biarkan mata tegang dan membuat minus semakin parah.
2. Menutrisi Mata & Tubuh 1×15 Hari Vitamata
Selain relaksasi mata dengan metode 20-20-20, cobalah perbaiki mata dari dalam dengan perawatan 1×15 hari Vitamata.
Seperti namanya, ini vitamin mata, bukan obat. Vitamata telah diformulasikan untuk memperbaiki mata dari dalam dengan mempertahankan fungsi-fungsi pada setiap organ agar bekerja dengan baik.
Klik video di bawah ini untuk penjelasan dan ilustrasi lengkapnya:
Vitamata mengandung antioksidan, vitamin, mineral, fitonutrien, dan serat alami. Komposisi yang tertera mencakup apa yang dibutuhkan oleh mata.
Pada kondisi mata minus yang masih ringan atau gejala-gejala awal, seperti:
- Mata merah
- Mata terasa lelah dan perih
- Mata berair
- Tulisan mulai terlihat buram tapi masih hilang timbul
- Pusing dan mata sakit padahal baru sebentar bermain ponsel
Gejala tersebut cenderung membaik dalam waktu 4-15 hari. Atau setelah Anda meminum 4-15 sachet Vitamata. Untuk kondisi yang sudah memasuki tahap lanjutan, waktunya mungkin lebih panjang, 3-4 bulan.
Anda perlu melakukan perawatan Vitamata bersama dengan 2 metode lainnya, yaitu metode 20-20-20 dan latihan fokus mata.
Anda tentu bisa menyetujui rekomendasi kedua ini, bisa juga tidak. Jika anda mencobanya bersama-sama, pasti ada hasil yang lebih baik, karena Anda tidak diam. Sehingga, Anda yang saat ini merasa:
- Tidak bisa lepas dari gadget/komputer karena tuntutan pekerjaan
- Tidak bisa menyediakan menu sehat yang dibutuhkan secara lengkap setiap hari, karena banyak kebutuhan lainnya
- Tidak bisa melakukan operasi karena biaya yang mahal
- Takut jika mata minus tidak bisa diobati dan sulit mendapatkan pekerjaan
Dengan perpaduan 3 solusi ini, Anda bisa menjadi sedikit lebih tenang. Dengan Vitamata dan dua metode lainnya, Anda memiliki kesempatan untuk mendapatkan mata sehat kembali! Ayo coba.
Belum pernah coba? khusus pembelian pertama dapatkan Free Ongkir! Coba sekarang. Manfaat Vitamata tidak instan, tapi secara bertahap akan kamu rasakan.
3. Melatih Fokus Mata
Latihan fokus mata ditulis oleh Jake Steiner. Selama 20 tahun, ia telah melakukan penelitian tentang Miopia. Bagaimana latihan fokus mata? berikut ringkasannya:
1) Pengurangan lensa
Menurut Jake Steiner, orang yang telah melakukan penelitian tentang Miopia selama 20 tahun. Penyebab utama mata minus bertambah parah saat mengenakan kacamata adalah cara kita menggunakan kacamata.
Kita mengenakan kacamata untuk melihat jarak jauh, tapi sambil digunakan untuk melihat hal-hal yang dekat, dapat meningkatkan mata minus.
Untuk mencegah hal ini, Jake Steiner menggunakan “resep kacamata diferensial” atau pengurangan minus pada lensa kacamata. “Kacamata diferensial” artinya Anda memakai kacamata dengan lensa minus yang lebih rendah dari minus yang dimiliki saat ini.
Misalnya:
“Mata Anda saat ini memiliki minus -1,50 & -2,00, maka kacamata Anda memiliki diopter -1,50 & -2,00. Jika Anda menggunakan resep kacamata diferensial, maka Anda akan membeli kacamata dengan diopter yang lebih rendah, misal -1,25 & -1,75 untuk mata minus -1,50 & -2,00“
Awalnya, itu akan terasa sedikit buram. Tapi setelah sekitar satu bulan, kemungkinan akan membaik.
2) Tantang mata Anda:
- Jika Anda masih dapat melihat dengan jelas pada jarak sekitar 50 cm dari monitor komputer atau handphone, sebaiknya lepas kacamata. Agar mata tidak semakin tegang.
- Fokus Aktif : Jika saat melihat timbul bayangan, tataplah dalam waktu lama dan gambar akan menyatu
- Coba ukurlah berapa jarak fokus Anda pada pagi hari, malam hari saat gelap, dan setiap kali pulang kerja, (kondisi lelah). Dalam kondisi apa (terang, gelap, lelah) yang mempengaruhi jarak penglihatan Anda (jarak suatu benda tidak terlihat buram).
- Ukur setiap minggu, setidaknya setiap bulan dan simpan catatannya. Dan lihat apakah ada perbaikan setelah mengikuti 3 metode ini (metode 20-20-20, minum Vitamata, dan Metode Eye Focus)
- Perhatikan mata Anda. Jika mereka merasa lelah beri mereka istirahat
Apakah mata minus bisa sembuh? Yuk coba ketiganya! Jika tidak mampu mengeluarkan uang banyak, Anda mungkin perlu usaha yang lebih lagi. Jaga kesehatan mata dari dalam, dan lakukan latihan dari luar.
Semoga mata Anda bisa segera membaik dan tidak memburuk. Selamat mencoba!
