Minuman Penyebab Diabetes – Diabetes adalah penyakit kronis yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.
Meskipun banyak faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan diabetes, salah satu yang seringkali diabaikan adalah konsumsi minuman tertentu.
Banyak orang tidak menyadari bahwa minuman yang mereka konsumsi sehari-hari dapat meningkatkan risiko diabetes secara signifikan.
Artikel ini akan membahas berbagai minuman yang menjadi penyebab diabetes, gejala awal penyakit ini, dan faktor-faktor yang mempengaruhinya.
Apa Saja Yang Bisa Membuat Diabetes
Diabetes merupakan kondisi di mana tubuh tidak dapat mengatur kadar gula darah dengan baik.
Diabets dibagi menjadi 2, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2, yang paling umum, sangat dipengaruhi oleh gaya hidup.
Termasuk pola makan dan kebiasaan minum. Berikut ini beberapa minuman yang dapat meningkatkan risiko diabetes:
1. Minuman Manis Bersoda
Minuman manis bersoda adalah salah satu penyebab utama peningkatan kasus diabetes tipe 2 di seluruh dunia.
Dengan minuman yang mengandung kadar gula sangat tinggi, dapat menyebabkan peningkatan tajam dalam kadar gula darah.
Ketika dikonsumsi secara berlebihan, tubuh menjadi lebih sulit mengatur kadar gula darah, yang akhirnya dapat menyebabkan resistensi insulin dan berkembangnya diabetes.
2. Minuman Energi
Minuman energi sering kali dipromosikan sebagai cara untuk meningkatkan energi dan fokus, namun kenyataannya, minuman ini biasanya mengandung gula dalam jumlah yang sangat tinggi.
Selain itu, kandungan kafein yang tinggi dalam minuman energi juga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh, yang dapat berkontribusi pada peningkatan risiko diabetes jika dikonsumsi dalam jangka panjang.
3. Jus Buah yang Diproses
Meskipun jus buah seringkali dianggap sebagai minuman sehat, jus buah yang diproses dan dikemas biasanya mengandung gula tambahan yang tinggi.
Selain itu, proses pengolahan seringkali menghilangkan serat alami dari buah, yang membuat gula dalam jus lebih cepat diserap oleh tubuh, sehingga meningkatkan risiko diabetes.
4. Kopi dengan Tambahan Gula dan Krimer
Kopi hitam secara umum dapat dianggap aman, bahkan memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Namun, ketika ditambahkan gula, krimer, atau sirup perasa, kopi bisa berubah menjadi minuman tinggi kalori dan gula.
Konsumsi rutin kopi dengan tambahan tersebut dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan peningkatan risiko diabetes.
5. Teh Manis dan Minuman Teh Rasa
Teh manis, baik yang disajikan dingin maupun panas, dan minuman teh rasa lainnya yang dijual di pasaran seringkali mengandung gula dalam jumlah yang signifikan.
Kebiasaan mengonsumsi teh manis dapat menyebabkan peningkatan gula darah dan risiko diabetes jika tidak dikontrol.
6. Minuman Alkohol
Minuman beralkohol, terutama yang manis seperti koktail, bir, dan anggur manis, juga dapat meningkatkan risiko diabetes.
Alkohol dapat mempengaruhi fungsi hati, yang berperan penting dalam pengaturan gula darah, dan seringkali mengandung kalori yang tinggi.
Konsumsi alkohol dalam jumlah besar dan secara teratur dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan resistensi insulin.
Gejala Awal Diabetes Seperti Apa
Banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka memiliki diabetes sampai gejalanya menjadi parah.
Maka dari itu, mengenali gejala awal diabetes sangat penting untuk mencegah kasus komplikasi serius. Berikut ini beberapa gejala awal diabetes yang perlu diwaspadai:
1. Sering Buang Air Kecil
Seringnya buang air kecil menjadi salah satu tanda awal diabetes. Ginjal akan bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan melalui urin karena memiliki kadar gula darah yang tinggi.
Akibatnya, seseorang dengan diabetes akan merasa perlu buang air kecil lebih sering dari biasanya.
2. Rasa Haus yang Berlebihan
Ketika tubuh kehilangan banyak cairan karena sering buang air kecil, hal ini dapat menyebabkan dehidrasi.
Yang memicu rasa haus yang berlebihan. Rasa haus ini tidak hilang meskipun sudah minum banyak air.
3. Rasa Lapar yang Berlebihan
Meskipun makan dengan porsi normal atau bahkan lebih, seseorang dengan diabetes sering merasa lapar terus-menerus.
Hal ini disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk menggunakan glukosa dengan efisien, sehingga tubuh merasa kekurangan energi dan merespons dengan meningkatkan rasa lapar.
4. Kelelahan
Kelelahan yang berkepanjangan dan tidak wajar juga bisa menjadi tanda awal diabetes. Karena tubuh tidak dapat memanfaatkan gula darah dengan baik untuk dijadikan energi.
Hal ini dapat menyebabkan rasa lelah yang berlebihan, bahkan setelah istirahat yang cukup.
5. Penglihatan Kabur
Kadar gula darah yang tinggi dapat mempengaruhi penglihatan, menyebabkan pandangan menjadi kabur.
Jika gejala ini tidak diobati, bisa mengakibatkan masalah penglihatan yang lebih serius, termasuk kebutaan.
6. Penyembuhan Luka yang Lambat
Luka atau goresan yang lambat sembuh juga bisa menjadi tanda diabetes. Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak saraf dan pembuluh darah, sehingga menghambat proses penyembuhan alami tubuh.
Faktor Yang Menyebabkan Diabetes
Selain konsumsi minuman yang tidak sehat, ada beberapa faktor lain yang berkontribusi terhadap perkembangan diabetes.
Memahami faktor-faktor ini dapat membantu dalam pencegahan dan manajemen penyakit.
1. Genetika
Faktor genetik memainkan peran penting dalam resiko seseorang terkena diabetes. Jika ada riwayat keluarga dengan diabetes, risiko Anda terkena penyakit ini akan lebih tinggi.
Namun, meskipun genetik dapat meningkatkan risiko, gaya hidup tetap menjadi faktor penentu yang signifikan.
2. Obesitas
Salah satu faktor risiko utama dari diabetes tipe 2 adalah obesitas atau berat badan yang melebihi standar kesehatan.
Lemak berlebih, terutama di daerah perut, dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan penyebab utama diabetes.
Menjaga berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan olahraga teratur adalah langkah penting untuk mencegah diabetes.
3. Gaya Hidup Sedentari
Gaya hidup yang kurang aktif fisik juga berkontribusi terhadap perkembangan diabetes. Aktivitas fisik membantu tubuh menggunakan glukosa dengan lebih efektif.
Orang yang jarang bergerak cenderung memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dan risiko diabetes yang lebih besar.
4. Pola Makan Tidak Sehat
Diet tinggi lemak jenuh, gula, dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan risiko diabetes.
Makanan dan minuman yang tinggi gula dan kalori, tetapi rendah nutrisi, dapat menyebabkan penambahan berat badan dan resistensi insulin.
5. Tekanan Darah Tinggi
Diabetes juga bisa berisiko untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kedua kondisi ini sering kali saling terkait dan dapat memperburuk satu sama lain.
Mengelola tekanan darah melalui diet sehat, olahraga, dan obat-obatan dapat membantu mengurangi risiko diabetes.
6. Stres
Stres kronis dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh dan menyebabkan peningkatan gula darah.
Orang yang mengalami stres berkelanjutan mungkin cenderung mengkonsumsi makanan dan minuman tidak sehat sebagai mekanisme koping, yang dapat meningkatkan risiko diabetes.
7. Kurang Tidur
Kurang tidur juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes. Tidur yang tidak cukup atau berkualitas buruk dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan kemampuan untuk mengatur gula darah.
Salah satu pencegahan diabetes yang bisa dilakukan yaitu dengan memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas baik sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Mengenali dan menghindari minuman yang menjadi penyebab diabetes adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan.
Minuman manis, beralkohol, dan minuman energi adalah beberapa contoh minuman yang dapat meningkatkan risiko diabetes jika dikonsumsi secara berlebihan.
Selain itu, penting juga untuk mengenali gejala awal diabetes agar dapat segera diatasi. Faktor-faktor seperti genetika, obesitas, gaya hidup sedentari, dan stres juga berperan dalam perkembangan diabetes.
Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk pola makan yang baik dan aktivitas fisik teratur, risiko diabetes dapat dikurangi secara signifikan.
Jangan tunggu sampai terlambat untuk mengenali dan mencegah diabetes.
Bagaimana Cara Memesannya?
- Hubungi admin disini obrolan/WA.
- Ber tahu admin kami apa yang anda inginkan. Kami menawarkan obat herbal dengan aman dan halal.
- Sudah terdaftar di BPOM dan juga memiliki sertifikat Halal MUI.
- Kami juga tersedia di Shopee, Lazada, Tokopedia dan Tiktok.
- Pengiriman dilakukan dari Tangerang Selatan dengan menggunakan kardus untuk pengiriman kemasan.
- Tersedia expired date di setiap produk yang ada.
